アシュタンガヨガ

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ヨガを再開しました
忙しい夏も終わり
自分の心と体をケアしよう！！
そんな気分に
かなりヨガはハマります
さて
アシュタンガヨガを
淡路で体験するチャンスが
今週末に！
アシュタンガヨガとは…
「はく」「すう」呼吸とポーズをあわせて
速いテンポで連続的につなげていくヨガ
呼吸法
視点
アサナ(ポーズ)
この３つのポイントがあり
正しく行うことにより
自己の内面に気づき
安定した心と体をえられる、
と考えられています
ハリウッドスターたちにファンが多いことから
人気に火がついたヨガ
鮎原のおなじみ
『ラ･ウーベ』
パームコテージ２Ｆで開催されます
■10月26日(金)19：00～20：15
「キレイになるヨガ」
アシュタンガヨガのアサナをベースに
初心者向けにアレンジされたプログラム
初心者の方から経験者の方まで楽しめるクラス
■10月27日(土)6：30～8：00
「マイソールクラス」
プライマリーシリーズのポーズを
各自のペースで練習を行い
個々のレベルに応じて説明や
アジャストがなされる
アシュタンガヨガの順番を
ある程度覚えている方、
ある程度経験がある方向き
でも
初心者の方も参加ＯＫ
時間は間違っていません
朝の6：30～です
■10月27日（土）10：00～11：30
「アシュタンガヨガ　ビギナーＷＳ」
場所：洲本市文化体育館２Ｆ会議室
アシュタンガヨガの呼吸の仕方、
スリヤナマスカーラＡ＆Ｂ
スタンディングまでの細かい説明と実践
初心者の方から基礎を見直したい方まで
どなたでも参加できます
料金
１クラス　　　　２，５００円
２クラスセット　４，０００円
マイソール　　　２，５００円
講師
ＩＹＣ大阪うつぼスタジオインストラクター
岡本　勝則　氏
お問い合わせ
勢　さん　090-1960-1779
冨岡さん　090-8937-8354
(セッスン中だと出れないそうですが
　折り返し頂けるそうです)
(予約課：百山)